Bonjour
Je m'appelle Sonia Ruissy.
Sophrologue certifiée, j'aide les personnes à apprivoiser leurs émotions, leur stress ou leur anxiété et leur ouvrir de nouvelles perspectives.
Formatrice en remédiation linguistique, j'ai été assistante d'Educateur Jeune Enfant pendant plusieurs années. J'ai ensuite suivi une solide formation sur les troubles de l'apprentissage auprès de professionnels tels que des neuropsychologues, des ergothérapeutes, des conseillers en pédagogie Gestion Mentale par le biais du CRIA de la région PACA.
Je me suis ensuite spécialisée en sophrologie caycédienne et aujourd'hui je propose des séances adaptées aux objectifs et à l'âge de chaque personne.
Je me suis notamment spécialisée auprès d'un public concerné par les troubles Dys. La sophrologie peut en effet être un outil formidable pour aider à mieux vivre ses difficultés d'apprentissage et pour retrouver l'estime de soi.
J'accueille également toutes personne, enfant, adolescent ou adulte, désireuse de mieux gérer ses émotions et améliorer son bien-être.
La sophrologie
Utilité variée
La Sophrologie , c'est quoi ?
C'est une méthode qui passe par la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation mentale. Elle permet de retrouver dans un premier temps un état de bien-être et d'apaisement en faisant baisser son niveau de stress. Dans un deuxième temps, elle permet de travailler sur ses capacités et mieux exploiter son potentiel.
Comment se déroule une séance ?
.Chaque séance est unique et entièrement adaptée à l'intention de chacun. Après chaque séance, vous repartez avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien, ainsi que l'enregistrement des séances.
Pour les plus petits, les parents pourront être présents avec leur enfant lors du premier échange.
Nous communiquerons ensemble régulièrement de leurs progrès et de leurs réalisations.
Dans le souci de cultiver la continuité de la sophrologie, des suggestions simples et des conseils pratiques seront proposés pour soutenir la pratique à domicile.
La première séance dure entre 1h et 1 h15 selon l'âge.
Elle débute par un échange permettant de se découvrir mutuellement. Vous prenez alors le temps d'exposer en détail votre situation, votre demande et vos besoins particuliers.
Dans le respect de la confidentialité et tout en bienveillance, je pourrai ainsi déterminer les techniques les mieux appropriées pour vous de même que le nombre de séances.
Cet échange sera suivi d'une première pratique de la sophrologie.
Les séances suivantes durent entre 45 mn et 1 h selon l'âge.
- Accueil, échange et présentation de la séance du jour
- Un temps de pratique où seront proposés des exercices de respiration, des mouvements doux pour libérer le corps, de la relaxation et de la visualisation d'images positives.
Ce temps sera suivi d'un échange sur les ressentis et le vécu de la séance.
Chaque séance pourra être enregistrée et des fiches détaillées sur les exercices seront données afin de pouvoir s'entraîner régulièrement entre deux séances.
Des ateliers thématiques en petit groupe sont aussi proposés régulièrement. Leur durée est d'1h 30.
Les séances ont lieu à mon cabinet : merci de me contacter par téléphone ou par mail.
Elles peuvent également se dérouler à votre domicile.
Des séances en visio seront proposées ultérieurement au même tarif que les séances en cabinet.
Quels sont les domaines dans lesquels la sophrologie peut aider ?
La gestion des émotions, des angoisses - La confiance en soi - Le stress à l'école , au travail...- le sommeil - les troubles alimentaires.
Elle permet également de vous préparer :
-A un examen
- A toute période de changement important ( divorce-deuil-arrivée d'un nouveau né dans la famille ...)
- A la préparation d'une opération chirurgicale.
Que propose SophroDysMars ?
SophroDysMars propose des séances personnalisées de sophrologie ainsi que des ateliers à thème dans le cadre d'un accompagnement pour enfants, adolescents et adultes.
Un dialogue de qualité entre le sophrologue et la personne est un prérequis indispensable pour que cet accompagnement soit réussi.
En ce qui concerne les personnes diagnostiquées Dys, le fait d'avoir été formée aux troubles de l'apprentissages m'a permis de me sensibiliser grandement aux ressentis et aux façons de fonctionner de ce public.
Ainsi, j'adapte plus facilement les séances en fonction de chacun.
A la fin de chaque séance, je vous envoie par mail les exercices travaillés avec leurs visuels et s'il se doit, des consignes adaptées.
Vous créez alors peu à peu une "boîte à outils" qui vous permettra de gérer un grand nombre de situations émotionnelles du quotidien.
Tarifs
les séances individuelles sont au prix de 45 euros jusqu'à 11 ans.
Elles sont au tarif de 50 euros à partir de 12 ans.
(Supplément de 5 euros pour des séances à domicile )
Le ateliers de groupe sont au prix de 15 euros par personne.
Contactez moi
Informations de contact
Téléphone
Adresse
06 81 66 45 82
23 Avenue Mireille, 13009 Marseille